3 ème jour d'attaque

Voici mon 3 ème jour d'attaque, pas eu faim, même cette après midi je n'ai pas eu envie de me faire un petit 4 heures.

Voici mon menu du jour :

petit déjeuner :

• Thé minceur
• 1 galette dudu
• 2 tr de jambon DD
• 1 yaourt nature 0%

10 h :

• 4 tranches de grison

Déjeuner :

• 5 surimis
• 1 steak haché grillé froid 5 %
• 1 filet de dinde grillé froid
• 1 yaourt nature 0%
  

16 h :

• rien (pas faim)

Diner :

• 4 tr de grison
• 1 omelette au jambon
• 2 yaourt nature 0%

Boisson de la journée

• 1 litre d'eau Contrex
• 2 coca light
• 1 thé vert à la menthe
• 1 infusion

Conclusion de la journée
Ginette m'a encore annoncé une bonne nouvelle ce matin, mais vous le saurez pas maintenant

Humeur :
Toujours Bonne

Comments

[dalila]

3eme jour dukan j'ai perdu 2k j'ai besoin de vtre soutien

[zora]

J'ai trop cru que tu allais annoncer le verdict de gigi...lol! bon ben je n'ai pas le choix d'attendre.

Contente que tu aies passé une bonne journée sans avoir faim... c'est quand meme beaucoup mieux moralement:)))

Aller bonne soirée et à demain
Zora