Dukan et moi en 2010

2010 est pour moi un nouveau défi, ce défi s'appelle Dukan, ce blog est consacré au suivi de mon régime.

13 janvier 2010

Un secret inestimable : changez de regard sur l'effort !

Aujourd'hui, au terme d'une évolution de 10 000 ans de progrès en constante accélération, tout converge pour considérer l'effort comme l'ennemi du genre humain...

L'effort est considéré par certains comme une nuisance, une charge, un labeur, une pénibilité à éviter à tout prix. Faites le pari inverse. Considérez chaque mouvement non pas comme une charge ou une perte de temps mais comme une chance, une opportunité et un bénéfice pour contrôler votre poids, protéger votre santé et améliorer votre bien-être. Si un voisin peine avec un sac ou une valise à porter, volez à son secours au lieu d'éviter son regard. Vous avez oublié vos clés à l'étage ? Ne pestez pas. Donnez à votre corps sa raison d'être : faire fonctionner ses 723 muscles. Un objet tombe ? Soyez le premier à le ramasser. Votre ascenseur est en panne ? N'ajoutez pas aux lamentations des autres locataires de votre immeuble. Montez à pied en vous disant que certains payent pour faire du stepper en salle. Et n'oubliez pas une chose...ne vous trompez pas d'ennemi : c'est l'immobilité qui vous veut du mal.

u10405110

Posté par Edith59 à 07:25 - Commentaires [6] - Permalien [#]

Commentaires

    salut
    on a plus de tes nouvelles j espere que tu vas bien et que tu avances dans ton defi
    bizzzzzzzzzzzzz
    caro

    Posté par caro, 18 janvier 2010 à 14:35
  • Ou est tu?

    bonjour, tous les jours je viens sur ton blog et plus rien,j'espère que tu va bien et que tu donneras bientôt de tes nouvelles,en attendant bon courage

    Posté par cadenax29, 21 janvier 2010 à 11:06
  • Youhou!! y a quelqu'un?

    On attend vite de tes nouvelles...

    Bisous ZORA

    Posté par zora, 22 janvier 2010 à 12:58
  • Bonjour les filles,
    Désolée panne d'internet, beaucoup de boulot m'ont empêché de venir comme je le voudrais sur mon blog. je vais reprendre son écriture et continuer à vous donner des articles interessant.
    Gros bisoussssssssssssssssss

    Posté par edith59, 23 janvier 2010 à 20:07
  • Bonjour les filles,
    Désolée panne d'internet, beaucoup de boulot m'ont empêché de venir comme je le voudrais sur mon blog. je vais reprendre son écriture et continuer à vous donner des articles interessant.
    Gros bisoussssssssssssssssss

    Posté par edith59, 23 janvier 2010 à 20:07
  • http://www.nutrisorn.fr/regime-dukan.html

    Posté par b465328, 25 novembre 2010 à 00:57

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