Dukan et moi en 2010

2010 est pour moi un nouveau défi, ce défi s'appelle Dukan, ce blog est consacré au suivi de mon régime.

31 décembre 2009

Bonne Année 2010

Et bien ça y est c'est le dernier jour de l'année, ce soir c'est le réveillon. Aujourd'hui on ne parle pas régime, se sera mon dernier repas sans devoir faire attention, bon c'est vrai demain il y aura les restes d'aujourd'hui + un bon lapin aux pruneaux que je pourrais déguster avec bonheur. Je voulais vous souhaiter à toutes et tous mes meilleurs voeux de bonheur, santé et prospérité pour l'année nouvelle 2010. Je vous dis à l'année prochaine pour une nouvelle vie avec les kilos en moins. Je vous souhaite une
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29 décembre 2009

Le son d'avoine

Réponse du Docteur Dukan sur le son d'avoine : le son d’avoine est plus qu’un aliment, c’est une panacée qui peut remplacer, voire supplanter, un grand nombre de médicaments de confort, bien des compléments alimentaires et, pour certaines indications, il n’a pas même de concurrent de pharmacie. Voyez plutôt !L’avoine est une céréale de culture anglo-saxonne, les Français le réservent à leurs chevaux. Sa partie noble, son grain est transformé en flocons, son enveloppe en son. Et c’est dans les fibres dites solubles de ce son que... [Lire la suite]
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27 décembre 2009

Mes menus pour ma semaine d'attaque

Voilà j'ai préparé mes menus pour une semaine d'attaque sur une feuille que je vais mettre sur le frigo.Voici ma semaine qui commencera le lundi 4 janvierLundi 4 janvier Petit déjeuner : Thé minceur, 2 yaourts nature 0%, 1 tranche de jambon de dinde Déjeuner : 6 bâtons de surimi, 2 filets de poulets grillé, 1 yaourt nature 0% Diner : Crevettes roses, Poisson blanc grillé, 200gr FB 0% Mardi 5 janvier Petit déjeuner : Thé minceur, 1 galette dudu, 1 yaourt nature 0% Déjeuner : 2 oeufs durs, 2 steak haché 5% grillé,... [Lire la suite]
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27 décembre 2009

Le 4 janvier départ phase d'attaque

Et bien voilà je commencerais réellement mon régime Dukan le 4 janvier, je préfère laisser passer les fêtes et la galette des rois, comme ça pas de tentation. Terminé les cochonneries dans mon assiette, mes grignotages devant la télé, ou dans la voiture.
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27 décembre 2009

Une nouvelle vie commence

J'ouvre ce blog pour débuter une nouvelle vie, je fais un voeu pour la nouvelle année perdre enfin ces foutus kilos qui me bouffent la vie, et la santé.Mais avant parlons un peu de moi, j'ai eu une enfance dans les normes de poids, jamais un kilo en trop, une adolescence nickel aussi niveau poids, ma vie de jeune femme on dirait plutôt qu'il me manquait quelques kilos, j'étais plutôt mince, non je dirais plutôt maigre ........ 58 kg pour 1m70, certaines ou certains d'entres vous me diront que c'était un bon poids, mais non je ne me... [Lire la suite]
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