Dukan et moi en 2010

2010 est pour moi un nouveau défi, ce défi s'appelle Dukan, ce blog est consacré au suivi de mon régime.

12 janvier 2010

Poulet aux poireaux dans l'ultra-plus

Avant d'aller me coucher, je voulais vous montrer ce que je me suis concoctée pour demain.POULET aux POIREAUX dans l'ultra-plus de Tupper---re :1 cuisse de poulet2 gros poireaux4 à 5 champignons de Paris1 cube de bouillon de poule1 peu d'eauSel, poivreDans une poêle antiadhésif faire dorer la cuisse de poulet. Nettoyer et couper en rondelles les poireaux, nettoyer les champignons et les trancher.Faire revenir les champignons dans la poële du poulet. Ajouter les poireaux, un peu d'eau, le cube de bouillon, sel, poivre. Faire revenir... [Lire la suite]
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03 janvier 2010

Yaourt 0 % maison à la yaourtière

Voici les yaourts que j'ai fait hier pour commencer ma phase d'attaque. Ingrédients pour 7 pots : 1 yaourt nature 0 % 1 pot de lait en poudre écrémé (sauf en attaque) 1 litre de lait écrémé 3 c à café d'édulcorant liquide 2 gr d'agar-agar Dans une casserole faire chauffer le lait + l'édulcorant + agar-agar. Une fois le lait chaud, laisser tiédir, dans un bol mélanger le yaourt et le lait en poudre, l'ajouter au lait tiédi. Mélanger et mettre dans les pots, mettre dans la yaourtière pour 12 heures. Laisser 4... [Lire la suite]
Posté par Edith59 à 14:47 - - Commentaires [5] - Permalien [#]
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