Dukan et moi en 2010

2010 est pour moi un nouveau défi, ce défi s'appelle Dukan, ce blog est consacré au suivi de mon régime.

12 janvier 2010

Petite journée PP, pas le moral

Voici mon menu du jour : petit déjeuner : Thé minceur 1 galette dudu arôme miel  1 yaourt nature 0%Déjeuner : 80 gr de grison  1 yaourt nature 0%Diner : 2 tranches de jambon de la mer 2 tranches de jambon DD  2 yaourt nature 0% Boisson de la journée : 1 litre d'eau Contrex 2 coca light 1 café 1 infusionConclusion de la journée Pas le moral aujourd'hui, du coup pas eu faim, et pas envie de cuisiner. Le moral n'était vraiment pas là et pas encore tout à fait revenu ce... [Lire la suite]
Posté par Edith59 à 21:32 - - Commentaires [2] - Permalien [#]

09 janvier 2010

1 er Jour de croisière

Aujourd'hui j'ai commencé ma croisière 1/1 aujourd'hui bien sur PL. La journée s'est bien passé et contente d'avoir pu manger des légumes. Demain se sera PP et je pense que l'alternance 1/1 sera beaucoup moins monotone que 5/5. Voici mon menu du jour : petit déjeuner : Thé minceur 1 galette dudu 1 yaourt nature 0%Déjeuner : Assiette du pêcheur (à ma façon) : Salade de concombre aux crevettes roses (sauce fromage blanc et moutarde), 1 oeuf dur, 2 tr de jambon de la mer 1 faisselle 0%Gouter : 2 Tr jambon de dinde... [Lire la suite]
Posté par Edith59 à 21:36 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
08 janvier 2010

Ma pesée après attaque la voici

Allez je lève le voile sur le mystère de ma pesée, maintenant je peux vous dire ce que j'ai perdu. Je suis super contente du résultat en tout cas. Rappel de mon poids de départ au 4 janvier 2010 : 93 kg Poids du jour le 8 janvier 2010 : 90 kg Perte : 3 kg
Posté par Edith59 à 21:41 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
08 janvier 2010

Dernier jour d'attaque

Voici mon menu du jour : petit déjeuner : Thé minceur 1 galette dudu 2 tr jambon de poulet 1 yaourt nature 0%Déjeuner : 5 surimis 2 cuisses de poulet à la moutarde grillé sans peau 1 yaourt nature 0%Gouter : 2 Tr jambon de dinde Diner : 2 harengs fumés (sel réduit) 2 oeufs sur le plat avec râpé de jambon 2 petits suisses 0% Boisson de la journée 1 litre d'eau Contrex 2 coca light 1 thé vert à la menthe 250 ml de bouillon de poule dégraissé 1 caféConclusion de la journée Très... [Lire la suite]
Posté par Edith59 à 21:36 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
07 janvier 2010

Avant dernier jour d'attaque

Voici mon menu du jour :petit déjeuner : Thé minceur 1 galette dudu 2 tr jambon de poulet 1 yaourt nature 0%Déjeuner :5 surimis 2 tr de jambon de poulet 2 tr de jambon de dinde 1 yaourt nature 0%Diner :2 tr de jambon de poulet 1 pavé de saumon grillé 200 gr de fromage blanc 0% Boisson de la journée 1 litre d'eau Contrex 2 coca light 1 café 1 infusionConclusion de la journée Toujours aussi bonnne, aujourd'hui j'ai acheté mes légumes pour commencer ma phase croisière samedi (samedi PP,... [Lire la suite]
Posté par Edith59 à 21:32 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
06 janvier 2010

3 ème jour d'attaque

Voici mon 3 ème jour d'attaque, pas eu faim, même cette après midi je n'ai pas eu envie de me faire un petit 4 heures. Voici mon menu du jour :petit déjeuner : Thé minceur 1 galette dudu 2 tr de jambon DD 1 yaourt nature 0% 10 h : 4 tranches de grison Déjeuner : 5 surimis 1 steak haché grillé froid 5 % 1 filet de dinde grillé froid 1 yaourt nature 0% 16 h : rien (pas faim) Diner : 4 tr de grison 1 omelette au jambon 2 yaourt nature 0% Boisson de la journée 1 litre d'eau... [Lire la suite]
Posté par Edith59 à 20:37 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
05 janvier 2010

2 ème jour du régime

Et bien voilà ma seconde journée qui se termine bientôt, j'ai eu quelques petits creux dans la matinée et dans l'après midi. Voici mon menu du jour :petit déjeuner : Thé minceur 1/2 galette dudu 2 tr de jambon DD 1 yaourt nature 0% 10 h : 1 oeuf dur (que j'avais prévu pour midi) Déjeuner : 1 oeuf dur 1 steak haché grillé froid 5 % 1 yaourt nature 0% 16 h : 1/2 galette dudu Diner : 4 tr de grison 1 pavé de saumon grillé 200 gr de FB 0% Boisson de la journée : 1 litre... [Lire la suite]
Posté par Edith59 à 20:26 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
04 janvier 2010

1er jour du régime

Ca y est c'est parti mon kiki. 1er jour du régime,    pas de dérapage de la journée. D'abord je vais mettre mes mensurations, "AME SENSIBLE S'ABSTENIR"  POITRINE : 106 cm TAILLE : 107 cm HANCHE : 123 cm CUISSES : 72 cm MOLLET : 42 cm BRAS : 32 cm Pour le poids je n'ai pas pu me peser, plus de piles dans Ginette, mais il y a moins d'une semaine je faisais 93 kg pour 1m70. Je suis en phase d'attaque pour 5 jours : Menu du jour : Petit déjeuner : Thé minceur 1 galette... [Lire la suite]
Posté par Edith59 à 21:16 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
01 janvier 2010

Bon je me lance ... ma photo

Me voici avec mes 93 kilos, y a du boulot, c'est vraiment pas beau à voir.
Posté par Edith59 à 20:35 - - Commentaires [4] - Permalien [#]