Dukan et moi en 2010

2010 est pour moi un nouveau défi, ce défi s'appelle Dukan, ce blog est consacré au suivi de mon régime.

09 janvier 2010

1 er Jour de croisière

Aujourd'hui j'ai commencé ma croisière 1/1 aujourd'hui bien sur PL. La journée s'est bien passé et contente d'avoir pu manger des légumes. Demain se sera PP et je pense que l'alternance 1/1 sera beaucoup moins monotone que 5/5.

Voici mon menu du jour :

petit déjeuner :

  • Thé minceur
  • 1 galette dudu
  • 1 yaourt nature 0%

    Déjeuner :
  • Assiette du pêcheur (à ma façon) : Salade de concombre aux crevettes roses (sauce fromage blanc et moutarde), 1 oeuf dur, 2 tr de jambon de la mer
  • 1 faisselle 0%




  • Gouter :
  • 2 Tr jambon de dinde
  • Diner :
  • 1 bol bouillon de boeuf dégraissé
  • Omelettes au râpé de jambon
  • Salade cuite
  • 2 yaourts nature 0%

Boisson de la journée

  • 1 litre d'eau Contrex
  • 2 coca light
  • 1 thé vert à la menthe

    Conclusion de la journée
    Très bonne YOUPI des légumes aujourd'hui.

    Humeur :
    Toujours Bonne, on continu

Posté par Edith59 à 21:36 - Mon suivi, mon poids - Commentaires [0] - Permalien [#]

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